スッキリ目覚め

人の眠りのメカニズムは
浅い眠り状態の「レム睡眠」と深い眠り状態の「ノンレム睡眠」があります。


眠りにつくと、まずノンレム睡眠があらわれ、次に浅い眠りのレム睡眠へと移行します。
この2つの状態は大体90分周期で4～5回程繰り返されているようで
（夢を見ているときはレム睡眠状態なのでよく夢の途中で目が覚めてしまう。というのは
眠りの状態が浅く、いつでも起きられる準備が出来ている状態。）

このメカニズムを利用して
睡眠時間を逆算してレム睡眠状態で目覚ましが鳴る様に設定しておけば
スッキリ目覚めができるようなので、

みなさん試してみて下さい。

手洗いの仕方

人の手にはたくさんのウィルスや細菌等が付着します。
ちゃんと手を洗うことでウィルス等を洗い流す事が出来るようです。
風邪予防のキホンですね。


手のひら、手の甲はよく洗うと思いますが、
意外と忘れがちなのが指と指の間と指先の爪の間だそうです。


指の間はお祈りの手のようにして擦り
爪は片方の手のひらにもう片方の指を立て擦ると
きれいに洗い落す事ができるます。


最後に手が濡れたままだと細菌がくっつきやすい状態になるので
ちゃんと水は拭き取って下さい。


みなさんも風邪対策に試して下さいね。

ヌメリ防止

日常の生活で、掃除したくない場所ってありますよね。
トイレとか、キッチンなどの排水口など
今回排水口のヌメリ防止対策に効果のある物を紹介します。
すごく簡単なので実行してみてください。
アルミホイルを丸めて　二．三個排水口に入れるだけです。
注意点は、排水口にボールが流れないくらいの大きさにしてください。
水が流れる時、アルミ同士がぶつかって、鉄イオンが発生し、ヌメリ防止になるそうです。